膝の痛みも徐々に引き、ストレッチは偉大だな〜。とつくづく感じております。

長い目で見たら今は無理はせずに、たまにはゆっくり歩いてみようかなと。

木に囲まれた狭い遊歩道。

整備されてるんで、のんびり歩くには最高^ ^

熊も出ない(多分)

しかしながら今年は多い。多いと言いますか、詳しくは解りませんが山の食べ物が少ないらしく結構山から降りて来るんで、走ったり歩いたりする場所は気をつけなきゃですね(^^;;

この日は膝の負担も考えつつ、ゆっくり10キロぐらい歩いて、ゆっくりストレッチして、のんびりと過ごしました。

今は5キロぐらいならゆっくり走っても痛みは少なくなってきたんで、ストレッチって大切だな〜。と。。。

で、近場にササッと買い出しに行って、安かったのでハガツオも購入!

薬味は今回小ネギとニンニク。

家のプチ畑に大葉もあったんですが、日が暮れてたのと飲みたい(どちらかと言うと飲みたいが8)のが勝りまして。。。

カツオと言えば、小ネギ、生姜、大葉、ニンニクが定番なんですかね?人によってはタマネギスライスとか。水菜、みょうが、マヨネーズで食べるとか色々あるんで面白いすよね^ ^

ハガツオ。200円ちょいで小さい柵でしたが4本入ってたんで嬉しい限りです((*´∀`*))

あとはチビチビつまみながら安定の辛口一献の熱燗を飲む。

いや〜。たまらんすね((*´∀`*))

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